本文由阳江律师编辑整理，多位从业18年以上的律师，也非常认可此文的回答，大家可以参考一下，如有不妥欢迎指正。
文章目录：婚姻中“冷暴力”是离婚的导火索，比吵架还要可怕，值得大家警惕
前言:
婚姻是两个人的必修课，其中有甜蜜，也有痛苦，有悲伤也有难过。有时候两个人在一起有说不完的话，有时交流就像一堵墙让彼此之间产生距离。
婚姻中两个人应该是情投意合，不是百般折磨。这样的婚姻一定不会长久翻到会日渐消散。有的人很幸运可以找到懂自己的人，可是有的人却没有那么幸运，一切原本的浪漫一点点从琐事中消散与打磨没有。
婚姻中最可怕的从来不是吵架，因为我们要知道吵架可以适当地调节夫妻之间的距离与亲密感，跟何况吵架也是一种交流，是爱对方的一种表现，婚姻中最怕的就是冷暴力。
冷暴力是"惩罚"对方的一种表现，没有恶毒的语言，没有身体上的伤害，但是这种伤害是最折磨人的，冷暴力时间久最后婚姻一般都会走到尽头。
其实很多时候大家都说这个人不是冷暴力，是不会与人进行沟通，或者是不愿意与对方争吵才选择沉默，在我看来都是不成熟与尊重对方的表现。
冷暴力中不但一切事情都解决不了，还会让一段感情失去"光泽度"所以夫妻之间能好好沟通就不要用冷暴力去解决，因为最后会将感情"命送黄泉"。
1.需要两个人交谈
其实一个人如果有冷暴力，往往有一半原因都是原生家庭带来的，夫妻之间如果出现这种问题，大家第一时间要主动与对方谈，因为沟通是解决冷暴力的最快方法也非常实用。
遇到这种情况我们在心中要组织好语言，不要委婉地说，要直接直击要害的把事情指出，因为这样对方才会知道事情的严重性，而且在交谈中我们要思路清晰，这样才不会让另一半带偏话题。夫妻之间平时多交谈也不会发生冷暴力这种事情。
2.夫妻之间姿态放得太高
夫妻之间原本是非常亲密的关系，但是很多时候每天上班与生活很累，回到家中就不好好与对方说话，总是呼来换去，彼此之间少了很多亲密程度，很多时候都会感觉热脸贴冷屁股。
于是夫妻之间就会赌气，慢慢的开始不说话用冷战的态度去解决，遇到这种情况我们需要想想自己有没有错，不要立即去找对方，冷静下来找到自己自身不足，在与对方好好交谈，因为除了父母夫妻之间的关系最亲密不要把事情推到悬崖才肯收手。
3.自我进行反省
很多时候夫妻之间没有大冲突，突然间就变得没有话说，两个人也开始慢慢的分房睡或者在家中也感觉很安静。发生这种现象一定是双方都有问题，需要做到的是反省自己，不要一味地指责对方。
这段时间需要反省自己，找到自身不足，给彼此一段缓冲的时间，而且要改变自己的态度与性格，心平气和放低身段与对方进行沟通。心结解开后知道自身不足，日后生活中改正即可。
所以冷暴力如此看来真的很可怕，是婚姻中的致命"导火索"如果夫妻之间可以合理地解决与沟通，那一定会走得更加长远，愿意为了对方改掉自身不足也是爱一个人的表现。
大家要记住一点就是，在冷暴力来临之前，需要做到的是控制自己的情绪把心态放平，这样就可以把冷暴力压制住，如果每个人都可以很好的控制自己情绪，那一段感情与婚姻就可以开花结果。
结束语:
婚姻永远都不是我们的避风港，所以不要以为结婚后那个人就可以帮助我们遮风挡雨，往往大风大浪都是他带来的，所以作为女性心中要变得强大，这样就没有任何男人可以在精神上击垮你。
冷暴力是夫妻之间惩罚对方的一种手段，可以摧毁一段美好的婚姻。夫妻之间生活在一起不是谁对谁错也不是要掌控对方，而是需要站在相同的地位去看待与解决事情，婚姻中长此以往的不公平，婚姻就会失衡坍塌。
所以希望夫妻之间不要有冷暴力，可以沟通解决就不要闹得最后不可开交没法收场。
END.
今日话题：
冷暴力可以让一段感情"崩塌"吗？欢迎留言讨论。
作者|方庸子
编辑|方庸子
图片|来源网络
参考资料|Journal of personality and social psychology
都知道，家庭暴力是违法行为。
但绝大部分人，对于家庭暴力的印象，只停留在打人上面，觉得家庭暴力就是拳打脚踢!
其实，家庭暴力远远不止身体暴力这一种。
在夫妻关系当中，冷暴力也是十分可怕的。
与拳脚相加的家庭暴力相比，冷暴力主要表现为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。
如果一方采取冷暴力的相处方式，会让另一方长期忍受着精神上的折磨。
违法!
“冷暴力”在某种程度上，已被纳入了家庭暴力保护的范畴。
如果夫妻一方，经常通过暗示的威胁、语言攻击，故意用精神折磨来伤害另一方。
使婚姻长期处于一种不正常的状态，这种伤害有时候比肉体伤害更可怕。
“冷暴力”的受害者，往往被施暴者摧残的安全感、自尊心尽失，生活苦不堪言。
违反了反家庭暴力法!
《反家庭暴力法》第2条
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
1、不说话
互相碰面不说话，吵架之后冷战，像陌生人一样，冷漠、疏远、不在乎。
更不会说嘘寒问暖的话，用各种语言之外的冷情绪来应对你。
2、不交流
同在一个屋檐下，却形同陌路，毫无交流的意愿，拒绝跟别人沟通。
遇到问题都是随便应付，什么也不愿意多说。
3、总敷衍
无论你想跟对方一起做什么，都会找借口拒绝，而且这种拒绝不是一次两次，是经常的。
不管你找再多的话题，对他笑得多灿烂，他所给予的回应都是敷衍。
4、言语伤人
比如说虽然偶尔有交流，但总是阴阳怪气，冷嘲热讽，让对方难堪。
通过言语和表示自己的轻视、冷漠和贬低。
遭受家庭暴力，可以从以下几方面收集证据。
1、对方拒绝交流时，给对方发的消息或者留言。
2、在和好期间，施暴一方出具的保证书或者聊天记录。
3、如果出现家庭冷暴力的情况，可以先找妇联、居委会调解，相关调解记录可以作为证据。
4、如果家庭冷暴力造成抑郁、心理疾病等严重情况，病例、鉴定意见可以作为证据。
5、子女、父母或其他亲戚朋友提供的证言等，可以作为证据。
在“冷暴力”中，并没有胜利者。
所以，婚姻中“冷暴力”最好的处理方法，就是不要让它发生。
我在做律师这些年，接过不少离婚委托，其中有不少是因为遭受另一方家暴无奈而提出离婚的。同时，平日里也有不少咨询“老公扇我耳光属于家暴吗？”“老公家暴我我该怎么取证？”等之类问题的。
考虑到关注人群太多，所以就想动笔写下这篇文章，供各位有如此遭遇的朋友作参考。不过，每个案子不同，判定的方式也不能随意套用，但是在界定家暴行为，如何取证等方面，这篇文章还拥有不少参考性，话不多说，下面直接开始。
哪种行为可以界定为家暴？
许多人认为动手打人就是家暴行为，其实对家暴行为的界定在法律上要更为丰富和全面。
家暴可以分为身体暴力和家庭冷暴力。
如夫妻之间的殴打、捆绑、伤害和残害对方身体、限制人身自由以及经常性的谩骂、恐吓等行为，由于对对方实施了身体或者精神上的侵害行为，就属于家庭暴力。
具体行为包括但不仅限于：
1、使用推搡、拳击、掐脖子、扇耳光、咬和掐等方式对实施在家庭成员身上；
2、捆绑家庭成员使其无法自由行动；
3、是用开水烫、火烧、刀割、冻、饿以及性侵等手段残害家庭成员；
4、罚跪、强迫过度劳动、有病不医治；
5、控制、跟踪、禁止出门、禁止与异性交往等限制人身自由的行为；
6、经常性谩骂，例如：“你怎么不去死？”
7、恐吓，例如：“信不信我杀你全家”
并且，家暴并不仅界定于夫妻之间，有同居关系、抚养照料关系、家庭雇佣关系等共同生活的人之间实施以上提到的这些暴力行为同样属于家庭暴力。如家长打孩子、儿子打父母、老婆打老公、男友打女友、前夫打前妻等。
举个非常简单的例子，比如你家里雇佣了一位保姆，由于做的饭菜不合你的胃口、家庭清洁工作也是马马虎虎，你非常生气，认为钱白花了便对保姆实施暴力行为，不但谩骂还删了耳光，这也属于家庭暴力，同样为违法行为。
遭受家暴该如何取证？
对于家暴如何取证的问题，其实在《民事诉讼法》和《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》中结合司法实践，在遭受家暴时，可以选择以下几种方式进行取证：
1、可在家中客厅或者卧室安装摄像头，若遭对方拒绝，也可选择隐蔽式安装，将对方行为记录下可作为证据；
2、可使用录音笔或者手机等设备进行录音取证；
3、可让对方写下相应的保证书、悔过书；
4、遭受家暴向公安机关报警，公安机关的报警、出警记录、笔录、告诫书以及家暴行政处罚均可作为证据；
5、遭受家暴后可去医院就医，就医病例、CT、X光片、住院出院记录、精神鉴定报告等均可作为遭受家暴证据；
6、遭受家暴后可选择向妇联、工作单位、街道办、村委会等组织进行求助控告，调查笔录、材料均可作为家暴证据；
7、家暴过程中由第三人目睹并愿意作证，其证言可作为遭受家暴的证据；
8、与家暴实施一方的聊天记录、邮件、短信中可以体现出承认家暴内容的，均可作为证据；
9、实施家暴时的工具、如刀、绳子、木棍、被破坏的衣服、物品都可以用作家暴的证据。
在接过的诸多家暴离婚委托里，很多时候当事人都因为没有足够的证据而无法获得赔偿，其实究其原因就是对家暴的认知不明确，以为只有动手了才属于家暴，或者以为流血了才属于家暴等等。
另外，在发生家暴后也并不清楚如何进行取证，或者担心报警会引来后期对方更为疯狂的报复而默默选择隐忍，我也见过遭受家暴数年而一直隐忍的人。
希望这篇文章能够对一些正在遭受家暴的群体们起到一定的帮助意义，当你受到家暴时，请一定要拿起法律的武器维护自身利益和安全，莫再让家暴成为自己生活的常客。
1460/婚姻中冷暴力算家庭暴力(婚姻中冷暴力算家庭暴力吗)
家暴证据全可以一次判离婚吗？
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