首先电话拨打12333投诉电话，根据语音提示操作
一定要准备好你在公司工作过的相关证据，劳动合同复印件、工作证明、工作证件、工作记录、工资银行卡记录等等。
劳动局不会第一时间受理投诉，需先到劳动监管部门提交投诉相关证据，先由劳动监管部门进行调解，没有强制性，只能到公司去进行调解。
如果劳动监管部门未调解成功，这时候需要到劳动局进行劳动仲裁申请，到工商局去打印公司的信息并盖章，相关证据进行复印，按照劳动局要求下载劳动仲裁申请书，并按格式填写相关资料，劳动局收到并立案。
如果是不合法的加班，且没有足额支付加班费的，就有用，可以仲裁解决。
法律依据：《劳动合同法》
第三十六条用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
第三十八条用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
1、协商沟通，维护自身的合法权益。如果员工遇到单位要求强制加班的情况，可以先尝试和单位主管人员进行沟通，看是否能缩短加班时间或通过其他方式变通解决，毕竟现在公司经营压力大，要维护一个公司的正常运转，有时候会加班加点的完成一些工作也属正常现象，俗话说：“锅里有，碗里才会有”，没有必要咬住法律不放，最好能通过协商解决的方式和平解决矛盾。
2、明确拒绝，离开工作场所。如果单位强制要求加班，通过协调沟通，仍然不能解决问题，单位仍然还是坚持要求员工加班，你可以明确予以拒绝，然后离开工作场所，如果单位限制你的人身自由，直接报警寻求帮助。
3、要求单位按照法律规定支付加班费。有付出就会有收获，你额外付出了劳动，就应该得到相应得劳动报酬，对待单位强制你加班的行为，你应该注意搜集考勤、视频等相关证据，然后向单位主张超时加班费。
4、到公司办公地劳动监察部门投诉。如果单位违反法律的相关规定强制员工加班或因投诉导致公司解雇、拖欠工资等侵害你权益的行为发生，员工可以直接到单位办公所在地劳动监察部门投诉。
5、主动解除与单位的劳动合同。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定：用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。对企业违反法律、法规强迫劳动者延长工作时间的，劳动者有权拒绝。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需要事先告知用人单位。
6、申请劳动争议仲裁。当遭遇强制加班时若单位不愿意支付加班费，你可以带上相关证据，去劳动仲裁部门申请劳动争议仲裁，请求仲裁委依法裁决公司支付加班工资。
1.可以。
2.关于公司加班时间过长可以劳动仲裁吗的问题,根据相关政策法规分析如下：
公司加班时间过长可以劳动仲裁。
3.我国加班时间是有限制的，加班时间的限制如下：
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
劳动者可以到用人单位所在地或者劳动合同履行地的劳动人事争议仲裁委申请仲裁。申请劳动仲裁，立案时需携带仲裁申请书、身份证复印件、相关证据、用人单位的工商登记信息或营业执照复印件。
劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。即时提起中才有利于维护劳动者的合法权益。
不合法。因为根据中国《劳动法》规定，每周工作时间不得超过44小时，加班需得到劳动者的同意，并按照加班工资标准支付加班费。此外，央企也需要遵守国家相关的劳动法律法规。强制加班会危害劳动者的身体健康，尤其对于长时间的强制加班，会导致法律责任和社会舆论压力。值得一提的是，央企作为国有企业，应该更加注重劳动者的权益保障，提升员工的福利待遇和工作环境。因此，央企更应该遵守相关的劳动法规和规定，确保员工的合法权益得到有效保障。
劳动仲裁 考勤记录，劳动仲裁考勤记录怎么才有效
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