提交申请书：当事人申请仲裁，应当提交书面仲裁申请书，并按照被申请人数提交副本。
仲裁受理：仲裁委员会应当自收到仲裁申请之日起五日内作出受理或者不予受理的决定。仲裁委员会决定受理的，应当自作出决定之日起五日内将申诉书副本送达被申请人。决定不予受理的，应当说明理由。
开庭审理：仲裁庭应当于开庭的五日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人。无正当理由拒不到庭或者未经仲裁庭同意中途退庭的，对申请人按照撤诉自理，对被申请人可以做缺席裁决。
仲裁调解：仲裁庭处理劳动争议应当先行调解，在查明事实的基础上促使当事人双方自愿达成协议。调解达成协议的，仲裁庭应当根据协议内容制作调解书，调解书自送达之日起具有法律效力;调解未达成协议的，仲裁庭应当及时裁决。
仲裁裁决：仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经批准可以延期并书面通知当事人，延长期限不超过十五日。仲裁庭裁决后应当制作仲裁书送达双方当事人。当事人对仲裁裁决不服的，自收到裁决书之日起十五日内，可以向人民法院起诉;期满不起诉的，裁决书即发生法律效力。
单位和你有争议时，工会应义不容辞地为你维权，这是工会的应有之义，也是法律赋予工会的权利和职责。
根据《劳动合同法》规定，工会的主要权利和职责主要表现在以下6个方面：
1、帮助、指导劳动者与用人单位依法订立和履行劳动合同。
2、当用人单位单方提出解除劳动合同时，应当事先将理由通知工会。
3、工会代表企业职工一方与用人单位订立集体合同。
4、用人单位违反集体合同，侵犯职工劳动权益的，工会可以依法要求用人单位承担责任。
5、工会对用人单位履行劳动合同、集体合同的情况进行监督。
6、劳动者申请仲裁、提起诉讼的，工会依法给予支持和帮助。
有用的，
发生劳动争议，仲裁是有用的。当事人申请劳动争议仲裁后，可以自行和解。达成和解协议的，可以撤回仲裁申请或者请求仲裁委员会制作调解书。劳动仲裁可以解决当事人之间的劳动争议，在仲裁裁决生效后，会对当事人产生拘束力，如果一方当事人拒不履行的，另一方当事人还可以申请法院强制执行。申请劳动仲裁，是依法维护自己合法权益的手段。当事人申请仲裁，应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由仲裁委员会记入笔录，经申请人签名或者盖章确认。劳动人事争议仲裁委员会收到仲裁申请之后，应当进行审查。
北京同有仲裁，北京有仲裁委员会吗
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