最新的劳动仲裁法规定，申请仲裁的时效是一年，也就是说你离职后一年内可以申请劳动仲裁，或者说是你申请仲裁的诉求只能要求一年内的。而法院可以追溯两年。对于仲裁的时间是45天，也就是说，若你申请了劳动仲裁，从你被受理到拿到仲裁裁决书的时间是45天之内。劳动仲裁45天仲裁期限怎么算可以参考以上回答，而且当然可以申请劳动仲裁。
首先，劳动纠纷需仲裁前置，所以应优先仲裁，对仲裁结果不服，当事人可以根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，并提交相应的材料，如起诉状、劳动仲裁裁决书等，期满不起诉的，裁决书发生法律效力。
其次，需注意，提起争议必须要劳动争议的当事人提起或委托律师或者代理人提起诉讼和应诉；劳动争议案件的当事人必须要有明确的被告和具体的诉讼请求；不要超过诉讼时效等基本条件。
最后，在程序需注意下如下
提交诉状??法院决定受理的在7日内立案??原告要在7日内缴纳诉讼费??法院将起诉状副本送达至被告??被告收到起诉状15日内提交答辩状??双方当事人在规定期限内提交证据??法院通知当事人和起诉参与人开庭时间和地点??法院开庭审理??法院调解成功的，制作调解书，若调解不成功的，法院作出裁决。
应提交的材料-(一)向劳动争议仲裁委员会递交《劳动争议仲裁申请书》一式两份，内容包括：-1、劳动者的姓名、性别、出生年月、民族、住址、联系电话。2、用人单位的名称、单位地址、法定代表人姓名、职务。3、仲裁请求和所根据的事实、理由。4、证据和证据来源、证人姓名和住所。5、致送单位名称。-(二)递交《劳动争议仲裁申请书》的同时，向劳动仲裁委员会递交下列材料：1、身份证复印件一份；2、劳动关系相关证明；其它证明材料。3、申请人系用人单位的，交企业法人营业执照复印件；法定代表人身份证明；4、有委托代理人的，提交授权委托书。委托代理人系律师的提交律师事务所公函；代理人系公民的，提交代理人身份证复印件。-
劳动仲裁法院也叫劳动仲裁院，是专门审理劳动争议纠纷案件的机构，是人社局内部设立的机构。劳动者向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，劳动仲裁机构接受申请后，决定开庭审理的，应当要求双方当事人到庭参加开庭。劳动仲裁开庭审理也叫仲裁审理，作出的劳动仲裁裁决同样具有法律效力。
劳动仲裁的裁决结果分为非终局裁决和终局裁决，仲裁委会针对申请人的申诉请求事项和数额对案件作出非终局裁决或终局裁决。
如果权益受损害方是劳动者，无论是非终局裁决和终局裁决都可以在收到裁决结果15日内向人民法院提起上诉。
如果权益受损害方是用人单位，裁决方式是非终局裁决的话，用人单位可自本非终局裁决书送达之日起15日内向人民法院提起上诉；裁决方式是终局裁决的话，用人单位可自本终局裁决书送达之日起三十日内向中级人民法院申请撤销本裁决。
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