离婚后，孩子判给了父亲，但是孩子父亲长期在国外生活工作，对孩子未尽到抚养义务，孩子现在只是和老爷爷和保姆生活，怎么才能要回孩子的抚养权？
找知更鸟网友咨询：
做为一个母亲我是不够资格的，我现在开始后悔当初为什么不要孩子，现在苦了他。2002年5月份我和孩子的父亲协议离婚，孩子由他抚养，但是他父亲是长期在国外工作生活，不可能照顾小孩，当初协议的时候他答应我小孩先由我照顾，可是他反悔了，非但没有让我去照顾孩子，而且也不让孩子回家看我们。小孩现在是和他的一位七十多岁老爷爷以及保姆生活在一起，孩子生病了，也不告诉我们，他才4岁啊，孩子现在既没有父爱也没有母爱，太可怜了。想问下，我怎样才能要回孩子?
找知更鸟某律师回复：
他父亲长期在国外工作生活，不能尽到一个父亲对孩子的抚养责任，虽然家里有爷爷、保姆的照看，但这不能代替父母对子女的抚育义务，这种状况对孩子的成长是明显不利的，你可以起诉要求变更孩子的抚养关系。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的内容其中有一条规定：
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;
(4)有其他正当理由需要变更的。
法律知识拓展：
变更抚养权起诉状范本：
变更抚养权起诉状
原告：×××，女，19××年×月×日生，汉族，××市人，住××市××区××路××号××小区×单元×号。
被告：×××，男，19××年×月×日生，汉族，××市，××公司职工，住××市××区××路××号××小区×单元×号。
诉讼请求：
1.判令原被告婚生女儿×××由原告抚养;
2.被告每月支付小孩抚养费2000元。
事实与理由：
(这部分主要说明对方没有尽到抚养孩子的义务，说明如果不变更抚养权，对孩子成长教育存在哪些影响?自己自身的条件可以给孩子的成长教育带来哪些好处..
..)
此致
××××人民法院
具状人：×××
20××年×月×日
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