婚姻中有了欺骗怎么办(婚姻中欺骗可以原谅吗)

可能发生在你身上的最具破坏性的事情之一。我们与关系专家讨论如何向前迈进。

在大众意识中，没有什么事情比不忠更与爱情关系的结束有更密切的关系了。不计其数的夫妻因欺骗而分道扬镳，而且不难找到这样的人，他们认为这是立即分手的理由，没有如果或但是。

对许多人来说，如此严重的违反信任行为会破坏婚姻，这是完全可以理解的，但一夫一妻制的失败是否总是意味着结束？在婚外情之后，一段关系有可能从边缘恢复吗？如果有，怎么做？

以下是在你的伴侣不忠之后如何挽救你们的关系-以及如何知道什么时候不这样做。

发生了什么?

首先，也是最重要的事情之一，要确定到底发生了什么。虽然有些人采取“欺骗就是欺骗”的简单化路线，但实际上，在长达数月的、不忠诚的婚外情喝醉酒的亲热之间有着天壤之别。这并不是说一次性的背叛是可以接受的，也不是说伤害更少，但是他们对欺骗者的心态和动机以及如何从事件中回来提出了不同的看法。

一次过的事件意味着意志力的崩溃，有罪的一方屈服于我们所有人在任何漫长的关系中都可能在某一时刻感受到的诱惑。如果涉及到酒精或药物，它们只会让你在当下更难清晰地思考。他们不会为这种行为开脱-而且酒不太可能导致至少没有戒酒的人作弊-但你可能会把它们看作是缓解因素。

冗长的事务是另一个问题。如果你的伴侣实际上是背着你维持了一段完整的关系，那是一种长期的，考虑到违反信任的事情-这并不是一时的冲动。这对你来说很可能更难原谅，对你的伴侣来说也更难放弃，这意味着这段关系中会有更严重的问题-尤其是信任-这将需要一段时间才能重建。当然，从这种不忠行为中恢复过来并不是不可能的，但期望它需要工作和时间。

“那是谁的外遇？和你的伴侣的朋友，你自己的同事或朋友，或者你们俩都认识的其他人一起出轨，比起和陌生人的外遇，更难”向前看“。背叛有多情绪化？有多深？在多少方面违反了关系界限？“

请注意，知道发生了什么并不意味着知道这件事的细节-事实上，对许多人来说，这可能比帮助更有害。当你的思想在处理情况时，你会立即试探你的伴侣所做的每一件事，但要抗拒。随着时间的推移，你可能想知道，它甚至可能帮助你继续前进，但沉迷于私密的细节不太可能帮助你们中的任何一个在短期内处理情况。

你的搭档准备好道歉了吗？

一旦你准确地理解了违背信任的原因，接下来重要的一步就是了解你的伴侣对形势的看法，这可能是很复杂的。

首先，他们是否真的为自己所做的事道歉？他们是来找你讨论和坦白发生的事吗？还是在他们来找你之前你就知道了？他们可能会后悔被抓到，也可能会为你受伤而感到遗憾，但重要的问题是他们是否真的为你的失信而感到遗憾。如果他们后悔给你带来痛苦，这一切都很好，但这可能只是鼓励他们在下一次被抓的时候更加小心，这样你就再也不会知道了。如果他们不是真的为这件事本身感到遗憾，而不是它的后果，那么他们还没有准备好在这段关系中工作。

如果他们陷入了一段漫长的恋情，并有着自己的情感依恋，这就更加复杂了，因为他们可能仍在为这段关系的结束而悲伤，甚至可能会考虑为了他们而离开你。如果他们的头还停留在另一个人身上，尤其是考虑到前面的艰苦工作，在你们的关系中工作是没有希望的。

心理学家认为，“为了让这件事有价值，而且要奏效，这对夫妻双方都必须无论如何都想在一起，愿意做所需的工作，并且已经停止了婚外情。”

而这种艰苦的工作本身就是欺骗伴侣最难面对的事情之一。在一段婚外情之后重建一段关系要比白手起家要困难得多。重建信任可能需要几个月甚至几年的时间，在这过程中会有无数的挫折。你们会争论，你们会战斗，你们每个人都会想在途中的某个时刻放弃。你们两个都需要做好准备，并且愿意为此而努力-如果他们欺骗了你，那么他们就有可能已经在精神上检查过了。不要沿着这条路走下去，除非你能确信他们是认真的，坚定的，准备好迎接未来的艰难嫁接。

“如果一对夫妇想‘往前走’，两个人都需要做出改变，“不忠的人需要重建信任-这是一个缓慢而令人沮丧的过程-并表明他或她对这段关系的承诺。”不是通过购买礼物或悔恨的行为，而是通过“存在”的关系中的一天。在这段关系中做任何‘正常’的事情。“

曾经是个骗子，一直是个骗子？

也许最常被引用的理由甚至是在婚外情之后不试图使一段关系成功的原因是一句古老的格言：骗子永远不会改变。许多人认为，有一些基本的道德缺陷，使一些人愿意欺骗他们的伴侣，一旦有人犯下了不忠一次，你可以肯定他们会再次这样做，因为这只是他们的本性。

对于那些知道自己从未欺骗过伴侣的安全人士来说，这种观点可能会让人感到安慰，但这是一种相当简单的看待人的方式。有各种各样的复杂的原因，有人可能欺骗，从不满到抑郁，孤独到欲望。这很少像给骗子贴上“坏人”的标签那样简单-他们只是一个做坏事的普通人，我们中的任何一个人都可以在适当的情况下做同样的事情。

心理治疗师认为，这对于处于恋爱关系中的年轻人来说尤其如此，他们很可能仍能掌握自己和自己的需求。她解释说：“与20多岁的人发生的事，往往是因为缺乏恋爱经验和/或不成熟的一方，他们不知道自己想要什么，还没有准备好对一个人做出承诺，也不知道如何以更加成熟和自信的方式处理他们的复杂感情。

“如果你和某人在一起二十、三十年或四十年，而你的配偶只欺骗你一两次，那么你的配偶就擅长一夫一妻制。干得不错。干得好。“

对于一些人来说，但这是值得提醒的，不忠很少像指责有罪的一方并宣称他们是坏人那样简单。一夫一妻制是艰难的，特别是在长期的关系中，不管你的伴侣有什么理由打破它，它并不会突然让他们变得邪恶。如果你花了几个月或者几年时间和他们在一起，他们很有希望得到一些东西-如果他们是个坏人，当他们花时间踢小狗和偷无家可归者的东西时，你可能会发现。欺骗并不会使他们成为坏人，一次也不能保证他们会再次这样做。

他们犯了一个错误，现在最大的问题是你是否能原谅他们。

修复关系

如果你们都决定投入工作，把这段关系从悬崖边缘拉回来，那就该开始了。

下面是你需要做的事情：

Ÿ 找点地方。在决定是否在一起的时候，你可能已经这样做了，但如果不是，你需要分开一段时间。如果你们分开生活，几个星期内不要再见面了。如果你们住在一起，你们中的一个需要和朋友或家人住一段时间。分开一段时间会让你和这件事有一定的距离，也能和你可能在这件事上发生的斗争保持一定的距离，让你们有机会确定你们的优先次序。

Ÿ 找出问题。不忠很少是凭空冒出来的，几乎可以肯定的是，这在一定程度上是由这段关系中的潜在问题引起的-其中一些问题很可能是你自己的错，尽管这是很难承认的。把你们的时间分开去思考你们之间的好与坏之处，找出导致你的伴侣误入歧途的错误，并(希望)想出解决这些错误的方法。

Ÿ 切断接触。这是一个很大的问题：作弊的伴侣需要切断与另一个男人的所有联系。他们很可能不愿意这么做，但这一条必须是一条强硬的路线-否则，你的信任是不可能实现的，这也是他们必须证明自己对这段关系的承诺的最好方式。如果这件事是与同事或类似的人发生的，这可能很难立即做到，但在这种情况下，你需要同意一个计划，让他们换工作，或者做任何其他必要的事情来把那个人从他们的生活中解脱出来。

Ÿ 重新发现浪漫。不管你在恋爱中发现了什么问题，大多数情侣的浪漫姿态的缓慢下降都可能是其中的一部分。作为重建工作的一部分，你们两个都需要致力于带回一点浪漫，从常规的约会夜到小而周到的礼物。提醒自己，你们的关系是多么的令人兴奋，你们要为彼此提供多少。

Ÿ 开始在一起。这听起来可能有违直觉，但这可能比听起来容易得多。大多数人认为，在不忠之后回到性生活是困难的和情绪上的忧虑。尽管如此，对于很多人来说，发现自己和伴侣的性欲比以往任何时候都要强，这也是很常见的。这只是暂时的，当你试图把东西带到卧室时，你需要准备好一些意想不到的情绪，尤其是你的想法会在行动中转向事情。这里没有什么可做的，只是把它从你的脑海中推开，如果需要的话就停下来，记住这不会发生的。

Ÿ 重建信任。这正是每一个其他步骤都要努力实现的目标。对这段关系的最大打击是对你对伴侣的信任的打击-如果你背着他们发现你的婚外情的话，也许是他们对你的信任。这需要时间，有时永远也不会完全回来-在你的脑海中，可能总会有一些令人费解的疑问。你所能做的就是努力去做，尽你最大的努力，并且愿意为了爱而冒险。它可能需要几个月或几年，但你可以学会再次信任他们，无论这看起来多么不可能。

向前发展

任何关系都不能追溯到婚外情之前。它会被改变，在某些方面会变得更糟，但在某些方面会变得更好。许多夫妇报告说，不忠使他们的伴侣关系比以往任何时候都更强大，共同努力的过程加强了他们之间的联系，给了他们解决他们过去忽视的问题的机会。

如果你刚刚发现你的伴侣欺骗了你，那么你的整个世界似乎都在崩溃，事情是无法挽回的。你很容易讨厌他们，把他们描绘成自己心目中的恶棍。但是如果他们真的很抱歉，如果你爱他们，如果你们都愿意投入到以后生活中去，那就有可能使事情好转，比以往任何时候都更强大。

“如果你只是在一段婚外情被揭露后结束了一段关系，那么你很可能会给另一段关系带来很多包袱，或者选择一个和你最后一段关系相似的人。”“最好是找出你们的关系出了什么问题，并试图修复受伤和破裂的信任。”那么，如果不成功的话，你就会从这种关系中成长起来，而不是离开带着行李的关系。“