凌晨2点，老公应酬完回来，一身酒气；我准备起来给他沏一杯醒酒茶，还没等我起身，他就过来抱着我哭，我问他怎么了，他说有件事瞒了我快半年，在心里一直很憋屈，今天终于鼓足勇气跟我说出来，怎么处理都听我的。
事情是：半年前他们同学聚会，他喝酒喝高了，和大学时的女友睡到了一起……听完我感觉自己整个人都在颤抖，努力控制住自己的情绪。看着他的眼睛，流露出来真诚的悔意。我很想原谅他，但这件事就像一根刺一样，时不时扎痛我的心，我还是不知道该怎么办。
结婚这8年来，我们感情一直很好，经常一起出去旅行。我一直跟着他的步调，在职场上越走越顺。如今，每当他搂着我靠在他的肩上，就想着他和那个女人一起的场面，我的身体会排斥，我恨他，恨他为什么不一直瞒下去，不要告诉我真相，不然也不会这么折磨彼此。
我的脾气变得越来越暴躁，他对我的好，转化成我的愤怒，无法自控，虽然我也不想这样。我也知道人的耐心是有限的，我发完火哭着跟他说对不起，他也哭着跟我道歉，安慰我。我害怕两人耐心被耗尽的那一天随时会到来，许川老师，我该如何调整自己，改善我们的关系？
许川：
这位女士，老公冲动出轨这件事在你心中留下了深深的伤害。要么忍耐，要么离婚，这两种选择都不是你想要的结果。你也担心，如果彼此的心态得不到有效转变，结果只能是后者，所以你想到有效的求助。我为你想要转变、对自己生活负责的勇气鼓掌，也谢谢你的信任。我们一起来看看你们的婚姻问题出在哪儿。
1. 你老公半年前出轨，他的冲动行为像根刺一样刺在自己心中，说出来，害怕你离开，不说出来，自己太压抑，最后酒壮人胆，选择对你坦白，说明他很在意你、在意你们之间的感情；他犯了一个很大的错，但你内心其实并不想因为他的一时冲动犯错，就否定他这个人，否定自己，还有你们的感情；
2. 从你的描述看来，你是一位知书达理、善解人意的好妻子，当得知这件事之后，你也很想原谅对方，无奈于伤口得不到有效处理，导致内心的负性情绪不断积压，用对方的错误来惩罚自己，于是脾气变得越来越暴躁，变得自己都快不认识自己了。要知道，当你对自己越可苛刻，越强迫自己去原谅，很有可能离期待会越远；
3. 人最大的敌人不是别人，而是自己。当你越来越把自己当敌人，越是要求自己应该做到最好、应该放下怨恨，你的情绪只会变得越来越糟糕，你们的婚姻关系也只会越来越糟糕。一开始他是亏欠你的，是心怀内疚与自责，但是你压抑之后的无法自控，很快会把这份愧疚浇灭，甚至让彼此心生厌恶。
你们互道对不起，说明你们还是很相爱的。爱之深、责之切，如果继续这样相处下去的话，你们之间有多少爱，就会剩下多少伤害。想要更好地转变你们的关系、维系好这段可贵的感情，直接私信我，我来帮你。
前两天和几个朋友聊天，大家聊起一个最近被出轨问题困扰的朋友状态变化特别大，平时明明雷厉风行的女强人，因为发现老公出轨，整个人变得死气沉沉，连讲话都有气无力。
她们问我这个天天处理各种婚姻问题的咨询师：“难道被老公出轨的女人，真是这个样子吗?“
是呀，在普通人眼里看来，那个朋友的表现也太奇怪了。平时在职场上多洒脱多理性啊，怎么遇到老公出轨的事就变得极度敏感、超级情绪化，做出一些非常不理智的事呢?
我告诉他们：
那是因为事情没发生在你们身上，所以无法对当事人共情。要是你真正遭遇了老公出轨，我相信你一定会对那个朋友感同身受。那些没被丈夫出过轨的女人不懂，被男人背叛的妻子往往不是哭天抢地，而是像魂被抽走了一样，整个人的精气神被大大削弱，再也不是以前的自己了。
根据我的咨询经验，大多数遭遇丈夫出轨的女人都会说出同一句话：
“现在我自己都讨厌自己了！”
是啊，丈夫出轨给女人带来最大的伤害不仅仅是因为他变了心，更是因为他击溃了你的自尊自信，让你变了样！
个人觉得：出轨造成的伤害将伴随一生。
有些人可能认为这有点小题大做，但如果你真的经历过一次欺骗，你就能理解这是什么感觉。毕竟，你没有经历过的只是纸上谈兵。那些没有经历过痛苦的人真的很难理解。所以我认为欺骗是世界上伤害人们心灵最大、最不道德的行为。
当另一半被发现出轨时，被出轨者会陷入深深的怀疑，这个标题不仅是出轨者，也是他们自己的怀疑，会不断否认自己，问自己哪里错了，哪里不够好，每天生活在自我折磨自我怀疑。
面对出轨方，首先信任全盘崩塌，他手机发信息你会觉得他是在聊骚，他不在你身边的时候你总在想他在哪和谁在一起在干什么，无时无刻的猜忌、怀疑，强迫自己不去想，但这根本做不到。
只有两种选择：原谅或放弃。如果你原谅我，你会强迫自己不要每天思考、猜测、怀疑、争吵，但你无法阻止自己的否定和怀疑。你觉得自己不够漂亮，不够瘦，不够温柔，不够优秀…这个过程相当压抑和痛苦。如果你放弃了，你会陷入不情愿。不管花多长时间，你都会情不自禁地询问对方的消息。如果你有机会，你会再次和好，不是因为爱，而是因为你不愿意报复。你不想看到对方和其他女人（男人）有一段感情，希望自己的出现能让对方的内心无法平静，这其实是一个折磨自己的过程。
再次坠入爱河？很难像以前那样相信一个人，对每个人都有怀疑，对一切都有怀疑。无论你认识多么优秀的人，你首先认为他也是一个会欺骗的坏人。当对方发送信息聊天时，他认为他也会和其他女人聊天。如果对方对自己好，你会觉得对方轻浮、温暖、渣滓，根本无法进行下一次恋爱。
这种怀疑生活的情绪在这一生中是无法摆脱的，很难接受另一段感情，也会因为不甘心而难以释怀。
对于一个无辜的人来说，被出轨可以说是一场毁灭性的灾难。
然而，大多数渣渣都没有天收。#感情# #出轨#
个人觉得：出轨造成的伤害将伴随一生。
有些人可能认为这有点小题大做，但如果你真的经历过一次欺骗，你就能理解这是什么感觉。毕竟，你没有经历过的只是纸上谈兵。那些没有经历过痛苦的人真的很难理解。所以我认为欺骗是世界上伤害人们心灵最大、最不道德的行为。
当另一半被发现出轨时，被出轨者会陷入深深的怀疑，这个标题不仅是出轨者，也是他们自己的怀疑，会不断否认自己，问自己哪里错了，哪里不够好，每天生活在自我折磨自我怀疑。
面对出轨方，首先信任全盘崩塌，他手机发信息你会觉得他是在聊骚，他不在你身边的时候你总在想他在哪和谁在一起在干什么，无时无刻的猜忌、怀疑，强迫自己不去想，但这根本做不到。
只有两种选择：原谅或放弃。如果你原谅我，你会强迫自己不要每天思考、猜测、怀疑、争吵，但你无法阻止自己的否定和怀疑。你觉得自己不够漂亮，不够瘦，不够温柔，不够优秀…这个过程相当压抑和痛苦。如果你放弃了，你会陷入不情愿。不管花多长时间，你都会情不自禁地询问对方的消息。如果你有机会，你会再次和好，不是因为爱，而是因为你不愿意报复。你不想看到对方和其他女人（男人）有一段感情，希望自己的出现能让对方的内心无法平静，这其实是一个折磨自己的过程。
再次坠入爱河？很难像以前那样相信一个人，对每个人都有怀疑，对一切都有怀疑。无论你认识多么优秀的人，你首先认为他也是一个会欺骗的坏人。当对方发送信息聊天时，他认为他也会和其他女人聊天。如果对方对自己好，你会觉得对方轻浮、温暖、渣滓，根本无法进行下一次恋爱。
这种怀疑生活的情绪在这一生中是无法摆脱的，很难接受另一段感情，也会因为不甘心而难以释怀。
对于一个无辜的人来说，被出轨可以说是一场毁灭性的灾难。
然而，大多数渣渣都没有天收。#感情# #出轨#
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