现如今,人们的生活变得越来越复杂,工作时间加长,交通变得拥堵,无论是住房、食品以及医疗成本都逐步提高,使得男性背负着巨大压力,过度透支体力和精力,导致越来越多的男性进入亚健康状态。定期体检是男性的一把保护伞,特别是以下几个检查项目必不可少。
1、血压
血压大于140/90毫汞柱时,可增加患脑中风、心脏病和肾衰竭风险,所以不管哪个年龄段的男性都要每年检查一次血压。
2、胆固醇
通过检测胆固醇含量来评估患心脏病的风险,男性从20岁后每5年检查一次胆固醇。若检查中发现胆固醇指标升高,还需每6~12个月检查一次。
3、糖尿病筛查
通过检查血糖能评估身体吸收葡萄糖的能力,判断患糖尿病几率。只要没有糖尿病家族病史、体重正常以及无高血压,男性从40岁后开始检查。若有糖尿病家族史、高血压、肥胖或超重,那么就应该从年轻的时候开始筛查糖尿病。
4、维生素D水平
上了年纪后,利用阳光照射合成维生素D的能力逐渐下降,再加上男性工作繁忙,饮食不规律,因此45岁后应定期检测维生素D水平,看看体内是否缺乏。
5、测试骨密度
超过50岁的男性可能因为骨质疏松出现股骨骨折,所以50岁后每隔2~5年检查一次骨密度。特别是有骨折史、身体偏瘦的男性应提前。
6、大便潜血检查
通过大便潜血检查能了解大便中有没有血液,及早发现消化道有没有出现溃疡、息肉或癌症,50岁以上的男性每年做一次大便潜血检查。
7、结肠镜检查
男性是结肠癌高危人群,通过结肠镜检查能及早发现肠道病变,因此50岁以上的男性每5年做次结肠镜检查。若患有结肠息肉、有家族遗传史,那么从40岁开始就要做结肠镜检查。
8、皮肤癌筛查
男性患皮肤癌的风险远远高于女性,只要发现皮肤上的痣发生改变或皮肤出现其他异常时,还需及早去医院做检查。
9、甲状腺机能检查
甲状腺能调节新陈代谢速度,男性甲状腺功能异常时可造成性功能障碍,因此男性35岁后每年做一次甲状腺功能5项检查。
10、眼部和视力检查
从18岁开始每1~3年检查一次眼底和视力,60岁后应增加检查频率,能及时发现青光眼或白内障等。
11、前列腺癌筛查
老年男性是前列腺癌高危人群,所以50岁后每年检查一次前列腺特异性抗原和直肠指诊,能及早发现前列腺问题。
温馨提示
除了以上几个检查项目外,男性也要定期自检睾丸,每次洗完澡后照镜子看一看睾丸大小是否一致,摸一摸是否有肿块和发硬;还有,男性患膀胱癌的风险也比较高,特别是经常吸烟酗酒以及有家族史的人,应定期去医院做尿液隐血检查。总而言之,男性应重视体检,以上检查项目一个也不能错过。
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大多数男性只是把心思扑在工作和家庭中,哪有太多的时间去照顾自己的身体,即使身体不适时也硬扛着或自行去药店购买药物,结果导致小病拖成大病。因此,男性应定期去医院做体检,能及时发现潜藏疾病,及早治疗,这样才能改善预后。
1、20~30岁
20~30岁的男性精神旺盛,身体各个器官组织处于一生中的顶峰期。期间应调整好生活节奏,积极预防性传播疾病,了解体内生化代谢指标。每年需做一次健康营养和慢性风险咨询、血尿生化检查,及早接种麻疹、风疹和腮腺炎病毒疫苗以及乙肝疫苗。
2、30~40岁
30~40岁正处于职场打拼期,不仅仅面临着复杂的人际关系和各种应酬,而且要照顾家中老人和教育孩子,承受着巨大的生活和家庭压力。此阶段男性应加强体能储存,提供健康的饮食,避免吸烟喝酒,调整好生活节奏,保持规律作息,多培养兴趣爱好。每6个月需测量一次身高、体重、血压和血脂以及生化检查,每年需做一次颈椎X线检查。
3、40~50岁
男性40岁后身体机能逐渐减退,致病因子也逐渐产在体内积聚,期间应建立良好的生活方式,养成定期体检的好习惯。必须戒烟戒酒,选择合适的情绪宣泄方式,如听音乐、养花草或钓鱼等,每周至少有150分钟以上的有氧运动。另外,男性40岁后应多留意肠道和心血管疾病,特别是生活在节奏较快的大城市中,因为大肠癌和心血管急症是威胁其生命的主要原因。此阶段的男性每年做一次胸片检查、胸椎腰椎X线和骨密度检查,每2~3年多次心脏彩超检查。
4、50岁以上
50岁以上的男性易患上心脑血管疾病和癌症,期间应合理安排饮食,戒烟戒酒,保持心态平和,适度运动来增强自身体质。合理安排工作和作息,注意劳逸结合,不能太计较得与失,做到顺其自然。50岁以上的男性每半年做次生化检查、检测体重,血压和血脂以及血糖;每年需做一次胸部CT、心脏彩超、颈动脉彩超、头部CT以及肿瘤标志物检查、低剂量螺旋ct筛查;每2~3年做出肺功能、胃镜以及结肠镜检查;每年应做次前列腺彩超和前列腺特异性抗原检查,能及时发现前列腺癌。
温馨提示
每个年龄段的男性都有不同的体检侧重点,但不管是哪个年龄段的男性都要调整好生活节奏,戒烟戒酒,遵循少盐少糖和少脂的饮食原则,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。男性40岁后,尤其是有心脏病高危因素的人应随身携带急救药,以备不时之需。另外,每天至少有30分钟以上的户外运动,如快步走或骑行以及慢跑等,每周应坚持4~5次;养成主动喝水的习惯,保证每天的喝水量达到2000毫升以上,避免憋尿。
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#健康明星计划#
21世纪以来,人们的生活方式发生翻天覆地的变化,生活水平质量大幅度提高,但生活节奏却有所加快,几乎所有的成年男性都承受着各种各样的压力,主要来自于生活和工作。
由于压力太大而滋生不良的行为习惯,比如吸烟、酗酒或熬夜等,结果使得男性身体每况愈下,患病风险也随之升高,尤其是生殖系统疾病和男性不育等。因此,成年男性应定期做男科检查,以便于了解身体状况。
1、尿常规检查
男性通过尿常规检查,能及早发现多种疾病,包括急性肾炎或慢性肾炎、泌尿系统感染,还有膀胱炎、前列腺炎和尿道炎以及暗病等。
2、“体液”常规检查
通过“体液”常规检查能了解生殖细胞状况,评估男性生育能力,以便于及早发现少精症、无精症或畸精症等。
3、睾丸检查
男性进入青春期后应定期做睾丸检查,不管有没有疼痛或不适都要高度重视,能及早发现无睾症或隐睾症、睾丸癌等。
4、泌尿系统检查
夏季正是泌尿系统感染高发期,因此男性应定期做泌尿系统检查,做到早发现,早诊断,早治疗。
5、前列腺液检查
细菌可跟随着血液循环进入前列腺;或是细菌从膀胱或尿道等进淋巴管进入前列腺,从而诱发前列腺炎或前列腺脓肿等,通过前列腺液检查能及早发现前列腺炎,了解前列腺炎跟哪种病菌有关。
6、直肠指诊
通过直肠直诊能了解前列腺和直肠健康情况,以便于及早发现前列腺增生或前列腺癌、直肠癌等。
7、前列腺B超
通过前列腺B超能了解前列腺形态、大小以及所处的位置,早期诊断前列腺增生、前列腺结石和钙化以及肿瘤等。
8、男性TCT检测
男性TCT检测也就是检查尿液脱落细胞,能及早发现膀胱癌、前列腺癌以及泌尿系统疾病等。
1、检查前
男性检查前应如实告诉医生最近一周所用的药物,看看是否需停服药;检查前一天洗澡,更换干净的衣服。做“体液”检查前应停止夫妻生活3~7天,检查前一个星期内不能服用睾丸酮类药;采取“体液”时应对局部按摩,如果自行无法取出,还需由专业医生通过直肠内按摩进行采集;采取“体液”后保证30分钟内送检。若做细菌培养,那么先对尿道口冲洗和消毒,最后再把“体液”收集在试管中。
2、检查时
检查时应保持全身心放松,不能过度紧张;检查期间不能憋尿和憋大便,尤其是做肛门指诊时,以免影响检查结果;检查过程中有明显的疼痛应立即告诉医生,以便于医生了解真实的情况。
温馨提示
男性不能因为羞于启齿而拒绝就医,以免把小毛病拖成大疾病,治疗起来更加困难。积极培养健康的生活方式,拒绝吸烟喝酒,不能长时间坐着不动,保证每天有30分钟以上的运动;保持规律作息和积极乐观心态。
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21世纪以来,人们的生活方式发生翻天覆地的变化,生活水平质量大幅度提高,但生活节奏却有所加快,几乎所有的成年男性都承受着各种各样的压力,主要来自于生活和工作。
由于压力太大而滋生不良的行为习惯,比如吸烟、酗酒或熬夜等,结果使得男性身体每况愈下,患病风险也随之升高,尤其是生殖系统疾病和男性不育等。因此,成年男性应定期做男科检查,以便于了解身体状况。
1、尿常规检查
男性通过尿常规检查,能及早发现多种疾病,包括急性肾炎或慢性肾炎、泌尿系统感染,还有膀胱炎、前列腺炎和尿道炎以及暗病等。
2、“体液”常规检查
通过“体液”常规检查能了解生殖细胞状况,评估男性生育能力,以便于及早发现少精症、无精症或畸精症等。
3、睾丸检查
男性进入青春期后应定期做睾丸检查,不管有没有疼痛或不适都要高度重视,能及早发现无睾症或隐睾症、睾丸癌等。
4、泌尿系统检查
夏季正是泌尿系统感染高发期,因此男性应定期做泌尿系统检查,做到早发现,早诊断,早治疗。
5、前列腺液检查
细菌可跟随着血液循环进入前列腺;或是细菌从膀胱或尿道等进淋巴管进入前列腺,从而诱发前列腺炎或前列腺脓肿等,通过前列腺液检查能及早发现前列腺炎,了解前列腺炎跟哪种病菌有关。
6、直肠指诊
通过直肠直诊能了解前列腺和直肠健康情况,以便于及早发现前列腺增生或前列腺癌、直肠癌等。
7、前列腺B超
通过前列腺B超能了解前列腺形态、大小以及所处的位置,早期诊断前列腺增生、前列腺结石和钙化以及肿瘤等。
8、男性TCT检测
男性TCT检测也就是检查尿液脱落细胞,能及早发现膀胱癌、前列腺癌以及泌尿系统疾病等。
1、检查前
男性检查前应如实告诉医生最近一周所用的药物,看看是否需停服药;检查前一天洗澡,更换干净的衣服。做“体液”检查前应停止夫妻生活3~7天,检查前一个星期内不能服用睾丸酮类药;采取“体液”时应对局部按摩,如果自行无法取出,还需由专业医生通过直肠内按摩进行采集;采取“体液”后保证30分钟内送检。若做细菌培养,那么先对尿道口冲洗和消毒,最后再把“体液”收集在试管中。
2、检查时
检查时应保持全身心放松,不能过度紧张;检查期间不能憋尿和憋大便,尤其是做肛门指诊时,以免影响检查结果;检查过程中有明显的疼痛应立即告诉医生,以便于医生了解真实的情况。
温馨提示
男性不能因为羞于启齿而拒绝就医,以免把小毛病拖成大疾病,治疗起来更加困难。积极培养健康的生活方式,拒绝吸烟喝酒,不能长时间坐着不动,保证每天有30分钟以上的运动;保持规律作息和积极乐观心态。
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