债务压身无力偿还，亲朋好友躲着不见，家庭生活举步维艰，怎么办？那今天我们就分七个部分来聊一聊负债翻身的攻略。一、不管你欠多少钱，先要活着，坚强的活着，没有过不去的坎，你可以允许自己活路混沌，但一定要在短时间内强迫自己调整过来，不要自暴自弃。创业者啊，几乎都会经历啊负债危机，挺过来的都是英雄。二、减掉你自己所有的信用卡，扔掉它，删除手机上所有的小贷软件，购物软件，避免一切可以避免的开支。三、找出还债的起始数，负债的状款欠多少，欠谁的，做一个清单列表，利息高的优先偿还。当你发现你的债务在短期内啊解决不了，那你千万别去纠缠解决不了的债务，别把时间浪费在无尽的纠缠上面，纠缠只会啊。影响你赚钱的速度，不知道你能不能听懂。
四、你害怕被起诉其实相当一部分债务啊可以通过合法合理的手段实现延期或者减免。对于一期短期债务，比方说现金贷，一般要选择优先偿还，因为他们会让你越陷越深。而对于一些长期债务，比如说往来贷，熟人借款可以尝试延期挂账或者谈判减免，甚至啊考虑借入一些长期贷款去替代换一些短期的高息债务。无外对于明显不合法的短期贷可以尝试去周旋，比如明显超过法定上限利利率的债务啊，如果能证明存在欺诈或者违规，都有机会直接判定债务合同无效。
六、要梳立所有可变性的资产，像房产、汽车、保险、股票、白条等等能变现的快。带刀走了马，不能抵押就想办法变卖，这个时候啊，再珍贵的东西也别辛苦留的青山债你怕被柴烧，良好的征信啊，还是东山再起的最大成本。七、要尽快落实稳定的收入
当局者迷，旁观者清，没有负债过，就不知道那种感受，旁人总是一句话代过，不就是欠点钱吗，慢慢还就是了，而事实上没有这么简单，负债面对的压力，焦虑，烦躁，不安，无助，多种情绪交织在一起，不是一两句话就能说清楚，很多时候，无数次求助失败后，负债便一个人默默承受了。
无论怎么样，人只要还活着，坚持正能量向前走，总会迎来转变，一直负能量去抱怨社会制度，抱怨命运不公，这样只会让人越来越堕落，虽然债务要去还，但债务不也是身外之物，努力去还就好了，人的一辈子不是和钱过，比钱珍贵的还有家人朋友，没有大富大贵的命，平平淡淡过不也挺好吗！
1，债务到了无力偿还的地步，构建好心理防线，不要被情绪所左右
讲个小故事，几年前，有一位客户是海淀的房产，房产市值在400万左右，他用房子在金融机构贷了350万，如果按正常的评估值计算，不可能贷这么多，那时候房价持续上涨阶段，有一些金融机构就可以给房产高评高贷，当然利息也不低，客户是做木材加工生意，就这一套房子，他的债务却让人触目惊心。
房子抵押借款350，二次抵押又借了50，由于有企业和房产，还是本地人，一些小贷也给授信十几万，甚至几十万，几张卡总额近100万，征信上负债就超过了1000万，可以猜到了结局，房子卖掉还欠七百多，这七百多该怎么还？
一开始负债是围绕公司经营，慢慢掉进以贷养贷漩涡，只不过他有一线城市房产，所以负债是普通人的上百倍，这种拆东墙补西墙方式是最大的禁忌，只有清晰账目，切断负债的根源，减少不必要支出，选择轻重缓急降低负债，再扩大收入
负债几百万的人，经历的磨难会更多，他们也在努力生活，只有战胜消极情绪，才能回归到正轨，因为追讨催收要面对，起诉官司也要面对，亲朋好友也要对面，这些是基本会发生的情况，如果自己心理不尽快强大起来，就会感到越来越迷茫。
2，自己规划债务，债务对应的就是自己的风险，不能病急乱投医，从而害了自己
如果没有人负债创业，哪有那么多的就业岗位，所以不去指责别人的负债，也别过分讨伐自己的负债，事情已经发生了，就要去面对它，无论什么情况，先保证生活，有钱先还没有利息的债务，至于高利贷，没钱也别合计会怎么样，放开心态勇敢活着，时间总能改变一切。
越是负债越不能病急乱投医，债务重组还没有权威性机构，天下攘攘皆为利往，一些债务重组机构模式，要么让你逾期、停贷、协商去还款，然后收取费用，要么找资质好的客户群体，他们先垫付把债务全还清，然后再利用客户资质，去借出来一笔额度更大的借款，覆盖之前所有债务，债务一下子放大了，本来就已债务危机，而这种模式是治标不治本。
没有任何资产，没工作，一身债务，这种能让债务重组吗？肯定不能，天下没有免费的午餐，越是负债累累，越要认清现实，每负债一块钱，就有对应的利息，以后还款就得多还一部分，改变债务模式没用，真正降低债务才是根本。
3，做好长期“战斗”准备，进攻是负债，策略是赚钱，粮草是保障
只有工作稳定，才有翻身的机会，一些巨额债务不知要还多久，所以一定要有社会保险的缴纳，如果老了钱还没还清，那时又退休了，连退休金都没有该怎么办，社保和医保是受法律保护的个人权益，所以一定要有这些，虽然每个人都想有好的未来，但也要为最坏的情况做好打算。
古代一分钱难倒英雄汉，现代很多人把钱当成数字游戏，形容创业的风口，只要站在风口上，猪都会飞，那只是资本市场，一个人有再大理想，也要从现实出发，如果在负债的情况下，最好不要去创业，大智慧和小聪明两个概念，少听毒鸡汤，现实90%人口都在工作，一份稳定的收入，才是最基本的生活保障，利用工作空余时间，也可以去做创业规划。
有债先还债，无债无后顾之忧，如果有负债上百亿的本事，那就不叫负债了，普通人负债与企业负债是两个概念，甚至与有钱人负债也不一样，人家资产又有多少，负债不能去对比，无债一身轻千百年流传，这也是最真的话。
4，面对追讨催收、法院诉讼，不逃避现实
实在没钱还款，被债权方起诉，即使债权方打赢了官司，法院核实债务人没有钱也没有资产，法院也无法执行，只有债务人有钱拒不归还情况下，法院才可以抓人，采取司法拘留或者以拒不履行生效判决罪追究责任。
债权人追讨时，合法的催收，一定要积极配合，让债权人知道你的处境，并不是真的想违约，而是被动的违约，表明自己还钱的态度，不是真正意义上的“老赖”，跟债权人沟通自己收入情况，协商出双方都接受的还款方案。
通过法院执行资产，也不能抵消债务，法院最后将你列为失信被执行人，这是最坏的结果，也是法律对债务人要求积极偿还债务的最有效方法，失信会影响到自己，甚至子女的未来，这是通过法律来督促债务人谨慎负债，当然通过法院判决，债务人也能受到法律相应保护，避免债权人发生过激行为。
每个人都有重新开始的机会，账户逾期，还上欠款，征信会更新，呆账还清，五年就可以消除掉不良记录，失信还清后，不良记录也能消除，所以不要自暴自弃，未来一切都有可能。
借钱人在借钱过程中可能会出现资金短缺，还不上钱，那该怎么拿回属于自己的钱呢？
当你发现欠债人资金短缺时，要及时诉讼。一方面是为了防止超出法定期限而不能受到法律的保障；另一方面，通过司法的途径，先对欠债人财产进行查封，使其在清偿欠债人财产时，尽可能地保证你享有优先权。
借钱人在借钱过程中可能会出现资金短缺，还不上钱，那该怎么拿回属于自己的钱呢？
当你发现欠债人资金短缺时，要及时诉讼。一方面是为了防止超出法定期限而不能受到法律的保障；另一方面，通过司法的途径，先对欠债人财产进行查封，使其在清偿欠债人财产时，尽可能地保证你享有优先权。
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